Notícias da Semana

A testosterona, principal hormônio presente no organismo masculino, influencia o comportamento, o desempenho sexual e também algumas características físicas. Os níveis de testosterona no sangue do homem caem naturalmente com o passar da idade, aproximadamente 1% ao ano a partir dos 40. Entretanto, alguns homens podem sofrer com taxas reduzidas desse hormônio mais cedo do…

Tenha sempre um objetivo na sua vida e se determine para atingi-lo. Lembre-se que o mundo conspira ao seu favor. O segredo do sucesso na vida é ter o equilíbrio da mente, do corpo e da alma. Infelizmente, nos lembramos mais dos fracassos e frustrações do que dos sucessos e realizações. Curta mais os sucessos…

Os pesquisadores mostraram que a atividade física, além de todos os benefícios, nos faz viver mais e melhor. Desta forma, as orientações e os conhecimentos sobre os benefícios dos exercícios podem nos estimular a iniciar um programa, mesmo se você já é um sexagenário. A atividade física aeróbica envolve grandes grupos musculares e podem baixar…

As festas de fim de ano estão chegando e, para quem está com a dieta a pleno vapor, é preciso cuidado. Por isso, ter foco na boa forma é a primeira dica. 1-  Faça trocas inteligentes. Prefira as preparações sem molho e as carnes sem pele mas, sempre assadas ou grelhadas. 2-  Prefira os alimentos…

É o TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL. É uma modalidade de treinamento físico que pode ajudar a modelar o corpo em um mês. São aulas realizadas em Studio Fitness montada para que o aluno faça um circuito curto para trabalhar todas as capacidades físicas como resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e…

Muitas vezes, ao perdermos uns quilinhos, é normal que a nossa pele fique mais flácida. Isso porque, quando ganhamos peso, a pele também aumenta de tamanho e, ao emagrecermos, ela nem sempre acompanha essa mudança, se tornando flácida. Por isso siga essas dicas para evitar esse problema. Confira:  Pratique exercícios físicos 3 vezes por…

O Natal e as férias estão chegando e nunca é tarde para mudar os hábitos alimentares e emagrecer com saúde e adotar um estilo de vida saudável. Seguindo algumas dicas básicas e fazendo trocas inteligentes, é possível eliminar os quilos extras sem passar fome e sem fazer sacrifícios. Aposte nas frutas: Elas são ricas em…

Está cientificamente comprovado o fato de que comer devagar emagrece. Segundo os investigadores o ato de comer lentamente faz com que o organismo produza uma maior quantidade do hormônio da saciedade, a leptina, o que leva o indivíduo a comer uma menor quantidade de alimentos. A pesquisa revelou ainda que os comem mais rápido geralmente…