Notícias da Semana

Parece bom demais para ser verdade, mas pesquisas recentes indicam que de fato existe conexão entre a redução do peso e a quantidade de tempo de sono. Os responsáveis por esse fenômeno são dois hormônios que controlam o apetite: a grelina e a leptina. Quando não descansamos bem os níveis da GRELINA, responsável pelo aumento…

Sim! A água joga no time dos alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo. E a explicação é simples: para igualar a água à temperatura do corpo (cerca de 36°), o organismo precisa fazer mais esforço e assim, gasta mais energia. “Um copo de água gelada faz o organismo gastar cerca de 20 calorias para fazer…

Quer emagrecer? Então, esqueça pão, massa, batata e afins na hora do jantar. Esta não é uma fórmula nova para emagrecer, mas continua sendo um grande truque para você enxugar os excessos de gorduras. . Numa experiência feita por cientistas da Northwestern University nos EUA, dois grupos de pessoas comeram a mesma quantidade de calorias…

Quem nunca ouviu falar que a semente Chia é uma ótima aliada na hora de perder aqueles quilinhos extras? Isso porque a semente é uma espécie de gel que ao entrar em contato com a água dá uma baita saciedade, e claro, evitando aqueles ataques inesperados na geladeira ao longo do dia. Só que os…

Em 60 minutos, aparelho reduz até 5 cm de gordura Verdadeiro pesadelo para a maioria das mulheres e dos homens, as gordurinhas localizadas podem ser combatidas agora. Isso porque um novo aparelho, recém-lançado no mercado de estética, promete eliminar até 5 centímetros por sessão dos famosos “pneuzinhos”. Chamado de Duo-Lipo, também é conhecido como a…

Uma refeição colorida é a melhor forma de manter a saúde em dia. Quanto maior a diversidade de cores no prato, mais variedade de nutrientes indispensáveis ele irá conter. Os pigmentos coloridos dos vegetais e frutas agem das seguintes formas: 1-    protegem nossas células contra a ação dos radicais livres, 2-    fortalecem o sistema de…

O verão está chegando, as temperaturas vão aumentando e com elas aumentam também a preocupação das mulheres com alguns “vilões” da beleza. Acertou quem pensou em CELULITE. Primeiramente o que é celulite? Celulite que também é conhecida cientificamente como FEG (fibro edema gelóide), é uma das patologias mais comuns em mulheres, caracterizada por edema no…

Fazer exercícios é muito bom para a saúde e para mente. Mas para aproveitar tudo de bom que uma atividade física oferece é muito importante seguir algumas orientações, evitando assim que o que seria um benefício transforme-se em uma lesão. Para aqueles que querem começar a correr ou caminhar, seguem algumas dicas: – Ir ao…

Sempre ouvimos falar que para mantermos o foco em um determinado objetivo precisamos nos manter motivados, e sem a motivação não conseguiremos concluir aquilo que nos propomos a executar. Ao se tratar sobre a motivação para emagrecer o problema se torna mais complexo do que possamos imaginar. Mas por quê? Porque a o comportamento de…