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Sucos Desintoxicantes
Hoje a minha dica é sempre pela manhã em jejum ingerir 1 copo de algum suco desintoxicante e digestivo que é responsável por eliminar as toxinas acumuladas pelo consumo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos na noite anterior. Seguem 3 receitas. Batam os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar: Suco verde detox ½ folha…
Leia Mais61 – Pilates e Plataforma Vibratória.
Uma ótima opção para quem não gosta de atividade física é fazer Pilates associada à Plataforma Vibratória 2 vezes por semana.
Leia Mais38 – Cuidado com o final de semana
Cuidado com o “fim de semana” coma o que desejar, mas sem excessos.
Leia Mais25 – Diga NÃO as porções gordurosas.
No happy hour, diga “não” às porções de amendoim, batata frita, bolinhos recheados, tábuas de frios, linguiça calabresa, empadinhas… Para driblar a fome ou a gula, petisque tiras de carne ou frango ou carpaccio.
Leia Mais24 – Resista Aos Carboidratos
Procure resistir aos carboidratos no jantar. À noite, enquanto você dorme, eles são armazenados sob a forma de gordura.
Leia Mais18 – Estabeleça novas metas
Estabeleça novos desafios de acordo com que as metas vão sendo conquistadas. Abandone os hábitos antigos. Depois de perder peso, não volte aos hábitos velhos e continue tendo uma alimentação saudável.
Leia MaisQuer emagrecer? Então…
1- Não fique longos períodos em jejum (mais de 3 horas). A medida evita que tenha muita fome nas principais refeições e que coma exageradamente por conta disso. Alimentar-se regularmente com itens saudáveis ainda possibilita manter um equilíbrio na produção de insulina e, portanto, o metabolismo sempre ativo 2- Inicie o dia com um saudável…
Leia MaisConheça Nossos Serviços
Em uma única clínica o gerenciamento Médico Nutricional, Psicológico, Gastronômico, Físico e Estético, tudo de forma integrada com cada especialidade. Programas de Gerenciamento do Peso para: Obesos Gestantes Adolescentes Idosos Desnutridos Pós Operatório de Cirurgia de Obesidade Acompanhamento de Balão Intra Gástrico Atividades disponíveis na clínica: Equipe multidisciplinar de saúde treinada e presente em único…
Leia MaisPesquisa revela que 49% dos Brasileiros são obesos
No Brasil praticamente metade, ou seja, 49% da população brasileira têm excesso de peso, revelam dados da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), divulgada pelo Ministério da Saúde em abril de 2012. O número aumentou em relação aos resultados anteriores: em 2006, a proporção era de…
Leia MaisO peso dos brasileiros está fora de controle
Estudos demostram que “o peso da nação brasileira está fora de controle” e, que se não forem tomadas medidas gerenciais e legislativas pelo governo em 2050 seremos 100% de pessoas acima do peso.
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