Notícias da Semana

A vida agitada, a correria no trabalho, a insônia, a pressão da vida moderna e o stress, acabam somando-se e torna a ansiedade algo corriqueiro em nossas vidas. A ansiedade é marcado por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de fome continua, coração acelerado, transpiração excessiva, tremores pelo corpo, desanimo, perda do libido sexual…

Decorrente dessa vida moderna em que vivemos, o estresse pode surgir devido a diversos fatores como cansaço, sedentarismo, excesso de trabalho, trânsito, problemas familiares, insônia, etc. O estresse consome vitaminas (do complexo B e vitamina C) e minerais essenciais (magnésio, cálcio, zinco) do nosso corpo, o que pode provocar e levar a anemia, obesidade, queda…

Segundo o fisioterapeuta Dr. Helmut Jose Preza Daltro o Pilates pode ajudar na perda de peso, sim. Mas o seu objetivo não é a queima de calorias, pois não é uma atividade cardiovascular. O foco do Pilates está em tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. A produção de massa magra promovida pelo método…

Quem não deseja aumentar a massa magra, melhorar o desempenho físico e reduzir a gordura corporal? Pois é, esses são alguns dos atrativos relacionados ao uso dos Suplementos de Proteínas e Aminoácidos (Whey Protein, BCAA, Proteínas Hidrolisadas, Glutaminas, etc.) usados especialmente por quem frequenta a academia e vive em busca de um corpo perfeito, segundo…

A atitude diária de tomar 1 copo de suco ao dia é fácil e pode ser muito benéfica ajudando a queimar calorias. Algumas receitas unem os benefícios de diferentes alimentos para preparar deliciosos sucos com poder antioxidante que fazem o organismo funcionar bem e evitam o acúmulo de gordura nas células. Além disso, ajudam a…

Entenda por que alguns alimentos são tão ruins para a saúde e como podem ser substituídos por opções mais saudáveis.   1-    Refrigerantes: esta bebida é rica em açúcar. Uma lata de 350 ml do refrigerante tipo cola possui 37 gramas de açúcar. Se uma pessoa beber uma lata por dia em um mês ela…

O médico nutrólogo Dr. Zuntini explica que os alimentos funcionais servem para nutrir, evitar o acúmulo de gordura, produz efeitos metabólicos e traz benéficos à saúde. Esses alimentos são considerados promotores de saúde, ajudam na diminuição dos riscos de algumas doenças crônicas e ao combate da obesidade. Hoje sabemos que ingerir alguns tipos de alimentos…

Ao perguntar para uma mulher o que mais a preocupa com o passar dos anos, provavelmente oito entre dez dirão que suas preocupações estão relacionadas aos cuidados para manter a aparência facial rejuvenescida e atraente. O envelhecimento, as rugas e linhas de expressão são sinais naturais da pele que inevitavelmente aparecem conforme os anos passam.…

  Segundo Dr. Zuntini seguir esses passos diminuem ou evitam a formação dessas gorduras tão indesejáveis. São elas: 1. Ingerir mais alimentos termogênicos Canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde… todos são alimentos termogênicos, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. Utilize, por exemplo, a canela como adoçante ou salpicar…

  A obesidade infantil é um dos maiores problemas nutricionais de nosso país! Por esse motivo, muito se tem falado sobre esse assunto em congressos, na imprensa e nas conversas do dia-a-dia. Sendo assim, é natural que muitas idéias equivocadas sejam divulgadas como se fossem verdades. Que tal listarmos 10 desses conceitos e fazer os…