Posts de Aldair

A pimenta vermelha, a canela, o gengibre e o chá verde realmente ajudam a acelerar o metabolismo. Acrescente-os no seu cardápio.

Dica para Evitar a Celulite: Evite o consumo excessivo de sal e doces. É proibido consumir refrigerantes. Realize exercícios físicos, prefira alimentos integrais e ingira pelo menos 2 litros de água gelada ao dia.

Inscreva-se em corridas, maratonas, torneios e faça programas de emagrecimentos. Ninguém gosta de ficar em último lugar, portanto, é bem provável que você se empenhe mais.

Sedentarismo e má alimentação são fatores que colaboram o aparecimento das estrias. Mantenha sempre a pele muito bem hidratada, evite roupas muito justas e principalmente o efeito sanfona do emagrecimento.

Forme um grupo de amigos que tenham a mesma finalidade, emagrecer! Assim um incentiva ao outro a manter a dieta e fazer atividades físicas. Corra das pessoas que desestimulem.

Dica para peles Oleosas: Não sobrecarregue a pele oleosa com cremes muito consistentes porque obstruem os poros e facilitam o aparecimento de cravos. Opte por cremes em gel ou Oill free e faça pelo menos uma vez por mês a Limpeza de Pele isso ajudará na oleosidade e na aparência da pele.

Viver com estresse e ansiedade causa o aumento do hormônio chamado cortisol e, esse por sua vez, aumenta a fome noturna e o ganho de peso. Portanto pense como viver com mais tranquilidade, curtindo situações e coisas mais simples e não se estressando pelas banalidades do dia a dia.