62 – Nada de estresse e ansiedade.

Viver com estresse e ansiedade causa o aumento do hormônio chamado cortisol e, esse por sua vez, aumenta a fome noturna e o ganho de peso. Portanto pense como viver com mais tranquilidade, curtindo situações e coisas mais simples e não se estressando pelas banalidades do dia a dia.