Tapioca fitness para emagrecimento

A tapioca é uma das receitas mais adotadas pelas pessoas que adotam uma dieta equilibrada, desejam emagrecer e buscam ter o corpo perfeito. A tapioca sem recheio possui pouquíssimas calorias, basta escolher o recheio certo e equilibrado que o resultado será uma alimentação saudável e uma receita fitness para a sua dieta. Por isso foi adotado o consumo da tapioca no café da manhã e também no pré ou pós-treino mas, não coma a noite. Veja abaixo algumas opções valiosas de recheios saudáveis:

Recheios Para Tapioca Fitness

  1. Queijo de minas com ervas: 1 fatia média de queijo de minas picada ou ralada + 1 pitada de manjericão seco ou algumas folhas de manjericão fresco.
  2. Ricota, tomate e orégano: 1 fatia média de ricota ralada + 5 tomates-cereja cortado em rodelas + 1 pitada de orégano.
  3. Frango grelhado, tomate, azeitona e alface: 2 colheres (sopa) de frango grelhado, cortado em cubos + 3 tomates -cereja cortados em rodelas + 4 azeitonas pretas picadas, 1 folha de alface picado .
  4. Damasco, ameixa, morango e cereja: 1 damasco seco picado + 1 ameixa seca picada + 3 morangos frescos picados +3 cerejas picadas.
  5. Morango e chocolate: 4 morangos pequenos picados + 25 gramas de chocolate amargo derretido

tapioca

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Publicado em 04/05/2015 10h51
Aldair Fernando