91 – Não fique mais do que 3 horas sem se alimentar

Por favor, não fique mais do que 3 horas sem se alimentar. Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável. Opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, na mochila ou ter na sua gaveta como barra de cereal, barra de proteína, frutas e bolacha integral.