Posts de Aldair
01 – Café da Manhã para repor energias
Inicie o dia com um saudável café da manhã para repor a energia que o corpo necessita após várias horas em jejum. Quem pula essa refeição corre um risco maior de exagerar no almoço e, ainda, diminuir o nível metabólico pela falta de energia.
Leia MaisAzeite de ervas para menopausa
Esta receita de azeite de ervas é ótima para menopausa, pois contêm vitaminas, sais minerais e substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes úteis para o aumento da imunidade. Ingredientes – 1 vidro de 250 ml azeite extra virgem – 4 dentes de alho picados, – 1 colher (chá) de orégano, – 1 colher (chá) de manjericão picado…
Leia MaisO que comer na menopausa
O que comer na menopausa Mesmo que a mulher tenha feito uma alimentação balanceada durante toda a vida, as chances de haver acúmulo de gordura abdominal são grandes e por isso ela deverá redobrar o cuidado com a alimentação, dando preferência aos alimentos integrais, frutas, carnes magras cozidas ou grelhadas sem adição de azeite ou…
Leia MaisOBESIDADE: O que há de mais atual
Dados mais recentes demonstram que a obesidade é uma DOENÇA CRÔNICA e de ALTA GRAVIDADE, isto quer dizer, que há a necessidade de acompanhamento médico e na maioria das vezes, por toda a vida. Atualmente sabemos que cerca de 90% das pessoas que conseguiram um emagrecimento, através de qualquer método sem acompanhamento médico, tendem a…
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