Detox por 7 dias

Por Aldair | 22/04/2015

Café da manhã	1 xicara de café sem açúcar 1 fatia de pão/torrada integral/light com requeijão light ou queijo branco 1 fruta vermelha
Lanche da manhã	1 iogurte grego light ou 2 castanhas do Pará
Almoço	Folhas verdes à vontade com vinagre de maçã e sal 2 colheres de sopa de arroz ou 1 prato raso de massas 1 colher de sopa de feijão 1 file de carne vermelha ou frango ou peixe cozido ou grelado 1 taça de gelatina deit
Lanche da tarde	1 fruta
Jantar	Salada verde crua regada com 1 colher de sopa de azeite extra virgem 1 bife de peito de frango grelhado ou carne vermelha magra ou 2 ovos (cozidos ou omelete) ou sopa de legumes com carne 1 taça de gelatina deit
Ceia	Chá de camomila ou erva doce ou hortelã ou amora ou hibiscos