53 – Reserve um tempo para você. Por Aldair | 01/10/2014 Reserve 15 minutos do seu tempo para ficar a sós. Faça uma lista de todas as mudanças positivas que irá acontecer quando emagrecer e melhorará, e muito, sua vida. E coloque em prática a DETERMINAÇÃO porque emagrecer não é fácil. Categoria: Dicas