50 – Beba 200ML de Água durante a Atividade Física
Durante a atividade física não ingerir nenhum tipo de suplemento ou alimento. Beba 200 ml de água gelada a cada 20 minutos
Durante a atividade física não ingerir nenhum tipo de suplemento ou alimento. Beba 200 ml de água gelada a cada 20 minutos