49 – Nunca Malhe em Jejum
30 minutos antes da atividade física tome 300 ml de água gelada, coma 1 fruta ou 1 barra de cereal e, se necessário um termogênico. Nunca malhe em jejum.
30 minutos antes da atividade física tome 300 ml de água gelada, coma 1 fruta ou 1 barra de cereal e, se necessário um termogênico. Nunca malhe em jejum.