10 – Coma devagar e mastigue bem Por Aldair | 01/08/2014 Coma devagar e mastigue bem. Isso faz com que os alimentos sejam mais fáceis de digerir. Fazer o contrário leva ao consumo maior de alimentos, pois o estômago demora cerca de 15 a 20 minutos para mandar um sinal ao cérebro de que está saciado. Categoria: Dicas