09 – Hidrate-se
Hidrate-se corretamente, com cerca de dois litros de água por dia. A dica é tomar água gelada que ajuda a acelerar o metabolismo e, beber líquido antes das refeições que ajuda a controlar e reduzir o tamanho das porções.
Hidrate-se corretamente, com cerca de dois litros de água por dia. A dica é tomar água gelada que ajuda a acelerar o metabolismo e, beber líquido antes das refeições que ajuda a controlar e reduzir o tamanho das porções.