Sucos que ajudam a emagrecer

A atitude diária de tomar 1 copo de suco ao dia é fácil e pode ser muito benéfica ajudando a queimar calorias. Algumas receitas unem os benefícios de diferentes alimentos para preparar deliciosos sucos com poder antioxidante que fazem o organismo funcionar bem e evitam o acúmulo de gordura nas células. Além disso, ajudam a se manter peso ideal e saudável, segundo o medico nutrólogo Dr. Zuntini. Os sucos abaixo contêm frutas, verduras e outras substâncias ricas em fibras, vitaminas, termogênicos e minerais essenciais para a manutenção da saúde e perda de peso.

Cenoura com Maçã

Ingredientes

1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Abacaxi com erva-doce

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco Detox de Ameixa

Ingredientes

1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco Detox com gengibre

Ingredientes

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Uva e canela

Ingredientes

200 ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.