Gordura localizada tem solução?

Segundo Dr. Zuntini seguir esses passos diminuem ou evitam a formação dessas gorduras tão indesejáveis. São elas:

1. Ingerir mais alimentos termogênicos
Canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde… todos são alimentos termogênicos, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. Utilize, por exemplo, a canela como adoçante ou salpicar gengibre ralado por cima de saladas e misturar com os sucos.

2. Coma mais sementes
Chia, granola, semente de linhaça e todos os outros alimentos ricos em fibras e ômegas são comprovadamente eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. Eles absorvem as gorduras e os carboidratos eliminando-os através das fezes e da urina.

3. Evite alimentos gordurosos
Para combater o acúmulo de gordura nada melhor do que controlar a ingestão deste componente. Leites e derivados “gordos” e glúten (farinhas) são vilões neste caso.

4. Não coma carboidrato à noite.
O carboidrato é uma fonte de energia, então temos que ingerir quando o corpo for utilizar, ou seja, de dia. Se comermos à noite, o organismo não usa e acaba acumulando, principalmente no abdome na forma de gordura.

5. Faça atividades aeróbicas
Para perder gordura localizada precisa praticar exercícios físicos. Fazer abdominal não faz perder barriga. Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercício aeróbico, que acelera o metabolismo e facilita a queima. Recomenda-se, pelo menos, 45 minutos de atividades física aeróbica por 3 vezes na semana.

6. Tratamentos estéticos
Procedimentos como Duolipo, drenagem linfática e massagem modeladora não são capazes de eliminar gordura sozinhos, mas podem ser grandes aliados no processo. A Duolipo destrói as células que armazenam as gorduras. Duolipo também é conhecido como a verdadeira “lipo sem cortes”. É um tratamento não cirúrgico, não medicamentoso e indolor e, trata de forma eficaz a gordura localizada e a celulite, promovendo um efeito redutor da camada de gordura de forma segura. O procedimento gera a perda de 1 a 3 cm da área atacada em apenas uma sessão. A aplicação só pode ser feita uma vez por semana.

Dr. Zuntini
Clínica Anjos do Peso – 3023-7571