Dicas para 2014
- Tenha sempre um objetivo na sua vida e se determine para atingi-lo. Lembre-se que o mundo conspira ao seu favor.
- O segredo do sucesso na vida é ter o equilíbrio da mente, do corpo e da alma.
- Infelizmente, nos lembramos mais dos fracassos e frustrações do que dos sucessos e realizações. Curta mais os sucessos pois, você pode nem ter percebido que ele chegou!
- Pense como viver com mais tranquilidade, curtindo situações e coisas mais simples e não se estressando pelas banalidades do dia a dia.
- A sabedoria chinesa já sugeria a 2.500 anos que as pessoas que se apegam só ao trabalho não criam nada que perdure.
- Ninguém vive sem “stress”, os do dia a dia podem ser benéficos, fazem parte do trabalho cerebral e nos levam à incessante busca de soluções.
- Bom humor, afetividade e jogo de cintura não são vendidos na farmácia , mas garantem os relacionamentos e a qualidade de vida.
- A ansiedade crônica pode trazer obesidade, doenças cardiovasculares, depressão e até quadros infecciosos e câncer pela maior presença de hormônios do estresse (adrenalina e cortisol). Cuide-se!
- As horas de sono perdidas fazem com que aumentemos a ingestão de calorias no dia seguinte, sendo assim dormir bem emagrece! Respeite o sono e viva melhor.
- Fazer só 2 horas de atividade física por semana faz com que ganhe 6 anos de vida. Exercite-se!
Feliz 2014!