Qual a melhor atividade física para emagrecer?

É o TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL. É uma modalidade de treinamento físico que pode ajudar a modelar o corpo em um mês. São aulas realizadas em Studio Fitness montada para que o aluno faça um circuito curto para trabalhar todas as capacidades físicas como resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão. A programação das aulas concentra-se em movimentos funcionais e realizados em alta intensidade, ou seja, com elevação da frequência cardíaca, para atingir aptidão física geral, de maneira que as pessoas estejam preparadas para qualquer desafio. Após um mês, o aluno já sente aumentar sua resistência muscular, força e tônus muscular (estética), além da perda de peso.