Receitas – Suco Verde (1 para cada dia da semana)

Suco 01
Ingredientes:
– 2 maçãs
– 2 folhas de couve
– 1/2 pepino
– 4 cubos de gelo
– 5 uvas verdes
Modo de preparo:
Bata no liquidificador os ingredientes. Coe se preferir. Pode adoçar com mel se quiser.

 

 

Suco 02
Ingredientes:
– 2 laranjas
– 2 folhas de couve
– 1 porção de gengibre
– 1 colher de sopa de linhaça
– 1/2 pepino com casca
– 3 cubos de gelo
Modo de preparo:
Bata no liquidificador os ingredientes. Coe. Adoce com mel se preferir.

 

Suco 03
Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– 1 rama de brócolis
– 1 cenoura
– 1 maçã verde ou pera
– 1 kiwi
– 1 laranja ou 1 limão (suco)
– gelo

Modo de preparo:
Bata no liquidificador. Coe se preferir.

 

Suco 04
Ingredientes:
– 1 pepino
– 1 maçã verde
– 2 folhas de couve
– 1 colher de linhaça
– 1 punhado de hortelã
– 2 rodelas de abacaxi
– gelo

Modo de preparo:
Bata no liquidificador. Coe se preferir.

 

Suco 05
Ingredientes:
-2 fatias grossas de melancia
-1 maço pequeno de salsinha
-2 maçãs
-2 talos de salsão com as folhas
-3 talos de erva-doce (ou funcho)
-1 cenoura
-2 laranjas
-2 folhas de couve
-1 pepino inteiro
-1 pera
-1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido
naturalmente com os gomos, peles e sementes.

 

Suco 06
Ingredientes:
-1 limão com casca
-2 folhas de couve orgânica
-1 cenoura
-2 maçãs com casca
-1 colher (sopa) de farinha de chia

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com o mínimo possível de água ( apenas o necessário para girar a hélice). Coe em seguida, de preferência em um coador de voal, para manter o máximo de nutrientes do suco.

 

Suco 07
Ingredientes:
-1 xícara de espinafre
– 1 pepino
– 1 porção de salsa
– 2 fatias de melancia
– 1 suco se limão
– 5 uvas verdes
– 1 colher de café de pó de guaraná
– gelo
Modo de preparo:
Bata no liquidificador. Coe se preferir.