Receitas

5 deliciosas bebidas detox

Pelo menos uma vez na semana é importante desintoxicar o nosso corpo eliminando toxinas acumuladas no sangue, na pele e no sistema digestivo. Ao fazê-lo, alguns órgãos voltam a funcionar na sua capacidade máxima e você aproveita para eliminar gorduras acumuladas. Sugiro 5 ótimas receitas de bebidas detox que, além de saudáveis, são saborosas e […]

Aldair Fernando
Publicado em 04/07/2016 10h17

Macarrão sem glúten

Macarrão da Mila. Uma excelente receita de macarrão sem glúten: leve e delicioso para o seu fim de semana. 500 g de macarrão sem glúten Tio Urbano 1 cebola média picada 5 dentes de alho picados 4 tomates em cubos Azeite de oliva Água 500 g linguiça Guanabara Sal, pimenta e cheiro verde a gosto. […]

Aldair Fernando
Publicado em 23/06/2016 11h11

Bacalhau light para a Páscoa

O bacalhau tem um baixo teor de gordura e uma alta concentração de proteínas. O que deixa gorduroso são os acompanhamentos usados para servir o prato. Por isso segue abaixo uma receita Light do bacalhau: Ingredientes: – 250 gr de bacalhau seco e dessalgado – 1 pimentão grande cortado em rodelas – 1 cebola grande […]

Aldair Fernando
Publicado em 22/03/2016 12h03

Sucos Desintoxicantes

Hoje a minha dica é sempre pela manhã em jejum ingerir 1 copo de algum suco desintoxicante e digestivo que é responsável por eliminar as toxinas acumuladas pelo consumo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos na noite anterior. Seguem 3 receitas. Batam os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar: Suco verde detox ½ folha […]

Aldair Fernando
Publicado em 04/02/2016 15h09

Picolé detox

Ingredientes 300 ml de água de coco 2 maçãs 5 folhas de alface Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe o resultado na peneira. Em seguida, coloque o líquido em formas próprias para picolé. Leve ao freezer por 30 minutos. Passados este tempo, coloque os palitos no meio de cada picolé. […]

Aldair Fernando
Publicado em 06/05/2015 9h25

Tapioca fitness para emagrecimento

A tapioca é uma das receitas mais adotadas pelas pessoas que adotam uma dieta equilibrada, desejam emagrecer e buscam ter o corpo perfeito. A tapioca sem recheio possui pouquíssimas calorias, basta escolher o recheio certo e equilibrado que o resultado será uma alimentação saudável e uma receita fitness para a sua dieta. Por isso foi […]

Aldair Fernando
Publicado em 04/05/2015 10h51

Farinha de Berinjela

Como fazer farinha de berinjela O rendimento da receita é de 100g 1 – Lave 1 kg de berinjela com casca 2 – Corte em fatias e arrume-as em uma fôrma 3 – Leve ao forno até que fique ressecada 4 – Retire e triture no liquidificador ou processador até virar pó 5 – Guarde […]

Aldair Fernando
Publicado em 30/04/2015 9h42

Suco verde desintoxicante

Ingredientes: ½ folha de couve manteiga (crua) 1 fatia de melão 1 copo de suco de laranja persa (sem açúcar) ½ colher de sobremesa de suco de limão ½ colher de sobremesa de salsinha (seca) 1 talo de salsão ½ unidade média de pepino (cru) com casca Modo de Preparo: Higienize os vegetais e bata […]

Aldair Fernando
Publicado em 22/04/2015 12h30

Suco verde para regularizar o intestino

Ingredientes: ½ folha de couve manteiga (crua) 1 copo pequeno de suco de laranja (sem açúcar) ½ unidade média de cenoura inteira (crua) 1 talo de erva doce (fresca) ½ colher de sopa de suco de limão Modo de Preparo: Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Depois é […]

Aldair Fernando
Publicado em 12h28