Gerais

Sucos Desintoxicantes

Hoje a minha dica é sempre pela manhã em jejum ingerir 1 copo de algum suco desintoxicante e digestivo que é responsável por eliminar as toxinas acumuladas pelo consumo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos na noite anterior. Seguem 3 receitas. Batam os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar: Suco verde detox ½ folha […]

Aldair Fernando
Publicado em 04/02/2016 15h09

25 – Diga NÃO as porções gordurosas.

No happy hour, diga “não” às porções de amendoim, batata frita, bolinhos recheados, tábuas de frios, linguiça calabresa, empadinhas… Para driblar a fome ou a gula, petisque tiras de carne ou frango ou carpaccio.

Aldair Fernando
Publicado em 08/08/2014 13h18

18 – Estabeleça novas metas

Estabeleça novos desafios de acordo com que as metas vão sendo conquistadas. Abandone os hábitos antigos. Depois de perder peso, não volte aos hábitos velhos e continue tendo uma alimentação saudável.

Aldair Fernando
Publicado em 07/08/2014 10h48

Quer emagrecer? Então…

1- Não fique longos períodos em jejum (mais de 3 horas). A medida evita que tenha muita fome nas principais refeições e que coma exageradamente por conta disso. Alimentar-se regularmente com itens saudáveis ainda possibilita manter um equilíbrio na produção de insulina e, portanto, o metabolismo sempre ativo 2- Inicie o dia com um saudável […]

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Em uma única clínica o gerenciamento Médico Nutricional, Psicológico, Gastronômico, Físico e Estético, tudo de forma integrada com cada especialidade. Programas de Gerenciamento do Peso para: Obesos Gestantes Adolescentes Idosos Desnutridos Pós Operatório de Cirurgia de Obesidade Acompanhamento de Balão Intra Gástrico Atividades disponíveis na clínica: Equipe multidisciplinar de saúde treinada e presente em único […]

Pesquisa revela que 49% dos Brasileiros são obesos

No Brasil praticamente metade, ou seja, 49% da população brasileira têm excesso de peso, revelam dados da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), divulgada pelo Ministério da Saúde em abril de 2012. O número aumentou em relação aos resultados anteriores: em 2006, a proporção era de […]

O peso dos brasileiros está fora de controle

Estudos demostram que “o peso da nação brasileira está fora de controle” e, que se não forem tomadas medidas gerenciais e legislativas pelo governo em 2050 seremos 100% de pessoas acima do peso.