Dicas
68 – Acelere seu metabolismo
A pimenta vermelha, a canela, o gengibre e o chá verde realmente ajudam a acelerar o metabolismo. Acrescente-os no seu cardápio.
Leia Mais67 – Quer evitar celulite? Confira as dicas
Dica para Evitar a Celulite: Evite o consumo excessivo de sal e doces. É proibido consumir refrigerantes. Realize exercícios físicos, prefira alimentos integrais e ingira pelo menos 2 litros de água gelada ao dia.
Leia Mais66 – Inscreva-se em corridas e maratonas
Inscreva-se em corridas, maratonas, torneios e faça programas de emagrecimentos. Ninguém gosta de ficar em último lugar, portanto, é bem provável que você se empenhe mais.
Leia Mais65 – Quer evitar estrias? Confira as dicas.
Sedentarismo e má alimentação são fatores que colaboram o aparecimento das estrias. Mantenha sempre a pele muito bem hidratada, evite roupas muito justas e principalmente o efeito sanfona do emagrecimento.
Leia Mais64 – Forme um grupo com 1 objetivo: Emagrecer!
Forme um grupo de amigos que tenham a mesma finalidade, emagrecer! Assim um incentiva ao outro a manter a dieta e fazer atividades físicas. Corra das pessoas que desestimulem.
Leia Mais63 – Xô pele oleosa
Dica para peles Oleosas: Não sobrecarregue a pele oleosa com cremes muito consistentes porque obstruem os poros e facilitam o aparecimento de cravos. Opte por cremes em gel ou Oill free e faça pelo menos uma vez por mês a Limpeza de Pele isso ajudará na oleosidade e na aparência da pele.
Leia Mais62 – Nada de estresse e ansiedade.
Viver com estresse e ansiedade causa o aumento do hormônio chamado cortisol e, esse por sua vez, aumenta a fome noturna e o ganho de peso. Portanto pense como viver com mais tranquilidade, curtindo situações e coisas mais simples e não se estressando pelas banalidades do dia a dia.
Leia Mais60 – Obesidade é uma doença crônica.
Obesidade é uma DOENÇA CRÔNICA, portanto precisa de tratamento médico e uso de medicamentos adequados. Os medicamentos são necessários sim, desde que prescritos por médicos capacitados.
Leia Mais59 – Dietas Milagrosas não existem.
Cuidado com os vendedores de “dietas milagrosas” e de “pílulas mágicas” para emagrecimento. Eles não querem a sua saúde, eles querem o seu dinheiro!
Leia Mais58 – Seja Ativo no seu dia
Seja ativo no seu dia, suba escadas e ande mais. Pratique atividade física 3 vezes por semana. Ache uma atividade que lhe agrade e que caiba dentro do seu dia- a- dia.
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