A atividade física deve ser adaptada para cada pessoa?

Segundo o fisioterapeuta Helmut José, assim como cada organismo se adapta melhor a determinados tipos de alimentos, com as atividades físicas não é diferente. Será que o exercício que está fazendo é adequado à genética? As pessoas começam a fazer musculação e corrida, algumas emagrecem cada vez mais, outras ficam inchadas, tem lesões e não emagrecem exemplificou Helmut José. A análise da estrutura física através da bioimpedanciometria e, da avaliação do condicionamento cardiorrespiratório são as maneiras de determinar quais as atividades ideais para cada um.